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如今，怎么让我们的饮食吃得开心，又能共享健康与美味呢？这已经成为现代人越来越关心的话题。今年5月14日-20日是我国第九个全民营养周，在这期间，我市各地通过多样的形式，普及科学、健康的营养膳食知识，进一步提高全社会对合理膳食、营养均衡的关注。

上午，在市第一人民医院主院区门诊大厅，围绕“合理膳食 食养是良医”主题，多学科联合义诊活动正在开展。现场免费量血压、测血糖，同时通过展板、视频播放以及接受咨询等形式进行营养健康知识宣传。

市第一人民医院临床营养科主任高红兰：“我们也发现有很多患者存在饮食误区，比如说消瘦的人群，他自己也很着急，想长胖，但是只是在平时饮食里面，吃了很多荤汤，或者是单纯地补充了一些保健品，也发现有一些肿瘤患者，他因为担心所谓的发物，盲目忌口，很多食物他都不敢吃。”

俗话说：“民以食为天”，食物不仅能给我们的身体提供营养，还能通过合理膳食，起到发挥预防为主、疗疾祛病的作用。宣传周期间，我市大力宣传《中国居民膳食指南》以及成人高脂血症、高血压、糖尿病等食养指南，向市民讲解合理膳食的健康理念，使“全民营养”真正走进千家万户，深入百姓心中。

市第一人民医院临床营养科主任高红兰：“那么什么是合理膳食？我们首先要做到食物多样化，每天尽量食不同种类的食物，要达到12种以上，每周要达到25种以上，同时还要做到合理搭配，主食强调粗细搭配，副食应该有荤有素，最好餐餐有蔬菜，天天有水果。”