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每年的5月11日被设为“世界防治肥胖日”，设立这样的日子，目的在于提醒人们对于超重、肥胖等问题重视。那么，日常生活中，该如何认识肥胖体质，又该如何科学应对肥胖呢？一起来听听医生的建议。

在市第一人民医院南院营养科门诊，记者看到，医生们正在用专业设备为前来咨询的市民进行体脂分析，并在问诊的过程中，开展咨询服务，普及肥胖相关知识，传播科学减重理念。

市民韩先生：“我的减肥也是挺坎坷的，就是通过节食，包括药物，包括自己瞎运动也试过。反正基本上都是不太理想，基本上都是没啥用。”

据了解，肥胖已成为世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势。但对于肥胖的标准究竟如何界定？

市第一人民医院营养科主任高红兰：“我们大多数人对自己是不是胖可能缺乏一个很清晰的了解，我们首先可以看你的体质指数，通过身高体重来计算体质指数，第二我们可以量腰围，第三最重要的我们是要看体脂率。可以通过人体成分分析来确定你的体脂的多少，以及它在体内的分布情况。”

高医生介绍，减重并不是简单的“一饿了之”，医学营养减重法是一种较为科学健康的减重方法，减重者依托医学营养减重平台进行综合评估，根据科学的减重方案可进行科学安全的减重。

市第一人民医院营养科主任高红兰：“比如说限能量平衡膳食，高蛋白饮食或者是轻断食，那么对于大多数患者来说，我们是需要给他控制能量，根据他的一个能量的标准，推荐不同的饮食的一个量。”