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春节假期已经结束，大家陆续回到了工作岗位。从假期模式切换至工作模式以后，不少人出现了上班情绪低落、疲劳失眠等情况。医生提醒，这些可能是“节后综合征”惹的祸。

今天上午，记者来到市第四人民医院，向心理科医生咨询了“节后综合征”的相关问题。“节后综合征”指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。

市四院心理科主任乐守江：“‘节后综合征’表现为一个就是嗜睡，还有就是容易疲惫，提不起精神来。甚至有一些人出现心慌，气喘，以及消化道的症状，还有一些患者甚至出现焦虑，抑郁的症状，上班了以后对工作提不起兴趣，甚至对工作产生厌倦。”

“节后综合征”并非是一种疾病，大多数人都会出现“节后综合征”，长假过后，身心在适应过程中感受到压力是正常现象，应及时进行心理调节，以减少“节后综合征”带来的不适。

市四院心理科主任乐守江：“第一，保持适度的睡眠；第二，要合理的作息时间，作息时间要按照正常的工作作息时间来调配。第三，要保证饮食的规律以及饮食的正常；第四，建议保持适当的运动，适当的体育锻炼还是需要的。”