针对近期疫情防控工作中市民关注的热点问题，市新冠肺炎疫情联防联控指挥部陆续发布相关解答。今天我们来看第十三期解答内容。

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问：老年人应该怎么加强个人防护，科学防疫？

答：（1）培养良好生活习惯。老年人应养成出门戴口罩、少聚集、回家勤洗手的好习惯，必须外出时做好个人防护。

（2）积极治疗基础疾病。老年人应该按时、规范服用药物，监测好血压、血糖、心率等，病情变化时及时就医。

（3）心理健康不可忽视。子女们要多关心老人，及时疏导老年人的情绪，减轻其心理压力。当出现身体不适、情绪低落时，应主动寻求帮助。

问：孕产妇该如何做好防护？

答：患有高血压、糖尿病等基础疾病的孕产妇要加强自我保护。有妊娠计划的女性最好在孕前接种新冠病毒疫苗，增强自身免疫力。尽量调整好身体状态再怀孕。孕产妇需注意防护，做到以下关键点：出门、在公共场所戴口罩，到医院就诊时戴N95口罩，少去人员聚集场所；居家或在办公室时经常通风，保持空气流通；外出回来勤洗手。

问：糖尿病人群要如何控制自身基础病抵御新冠病毒？

答：糖尿病患者要做到以下三个方面。

一是控制血糖总体水平平稳。一方面要做到合理膳食，也就是按照医生给糖尿病患者指导的健康饮食，合理膳食，适当增加营养，增加优质蛋白摄入；另一方面，要适量运动，比如慢跑、快走，并进行一定的力量训练。

二是要坚持用药。糖尿病是一个终身性疾病，虽然部分糖尿病患者可以一定程度上临床缓解，但终归还是需要生活方式干预和药物治疗。患者要选择合适的药物，通过监测血糖及时调整治疗方案。需要注意的是，即使是血糖控制良好，也不能随意停药，因为一旦停药就会出现血糖波动，增加感染风险。

三是要避免焦虑。糖尿病患者一旦焦虑，尤其是长期焦虑，就会出现多种“应激激素”水平的升高，应激激素拮抗胰岛素的降血糖作用，引起体内激素分泌失衡，容易加剧血糖异常。此外，焦虑也容易导致失眠和睡眠结构紊乱，进一步加重血糖紊乱。因此，糖尿病患者要保持平和的心态，把血糖控制在相对良好的水平。