每年3月的第二个星期四为“世界肾脏病日”，今年肾脏病日的主题为“人人关注肾健康——吾爱吾肾，知识强肾”，旨在呼吁全民健康覆盖，以预防和早期治疗肾脏疾病。那么，如何呵护肾脏健康呢？

慢性肾脏病是常见又严重威胁人类健康的疾病，高血压、糖尿病、肥胖等均是造成慢性肾脏病的高危因素，对这些高危因素实施早期干预是预防慢性肾脏病发生的关键。

滨海县中医院肾内科 医师 张硕：“慢性肾脏病的预防和及时治疗非常关键，早期发现慢性肾脏病有助于控制疾病进展、提高治疗效果，但现在人们对慢性肾脏病的认知依然不足。”

专家介绍，慢性肾脏病和其他肾病不同，大部分病人是没有症状的，尤其是在早期，肾脏损害程度不严重，几乎没有什么明显的症状。所以，等到出现水肿、泡沫尿、夜尿增多、尿量明显减少等症状时再去医院就诊，这时的肾功能已经出现衰竭，成为一种不可逆的损害。

滨海县中医院肾内科 医师 张硕：“慢性肾脏病的防治要与其他慢性非传染性疾病的防治紧密结合。目前，（高）血压、血糖和代谢综合征等慢性非传染性疾病，正逐渐成为慢性肾脏病的主要病因性疾病，这些疾病的有效防治对降低慢性肾脏病的发病率意义重大。”

另外专家还提醒，慢性肾脏病很多是无法治愈的，但是患者在经过专业的治疗、合理的饮食管理后，还是可以长期生存下去。因此，患上慢性肾脏病，哪怕发展至尿毒症也不要太过悲观，通过规律的透析能够保持正常生活、回归社会。

滨海县中医院肾病科 主任 黄新光：“日常生活中，可以遵循8项‘黄金法则’降低患上慢性肾脏病的风险：保持健康、合理的运动；控制血糖；监测血压；健康饮食，保持体重；保持充足的水分摄入；戒烟；不随意服用非处方药物。如果你有一个或多个高危因素，就要定期检查自己的尿常规和肾功能。”